| PANDEMIA Y SALUD MENTAL |

Pandemia y salud mental

— jueves 10 de junio 2021, 18h–19h30, vía Zoom y Facebook live

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1) Sobre los trastornos del sueño que ha causado la pandemia y la post-pandemia. Esta respuesta la pondremos por escrito debido a un error técnico por el que pedimos disculpas.

2) Las cuarentenas y la pandemia en general han acentuado la soledad de muchas personas. Sobre todo las personas solas y las de la tercera edad.

3) La soledad puede provocar angustia. ¿Algunas psicoterapias y desde dónde empezar con medicamentos?

4) Sentimientos de tristeza y ansiedad han afectado no sólo a adultos y adultos mayores sino a los niños y jóvenes adolescentes. ¿Qué tratamiento aconsejarles? Los niños se dan cuenta que sus padres han cambiado, que las relaciones con ellos han cambiado, que sus maestros en la escuela han cambiado.

5) El temor entre los estudiantes creció notablemente: degradación de las condiciones de estudio (becas, ayudas, etc.), pérdida de trabajos temporales, alejamiento de sus parejas. Psicológicamente estos jóvenes acusan mayor temor que el que normalmente tenían en estos casos. ¿Cómo perder o aminorar ese «miedo que no se sabe bien a qué»?

6) ¿Pueden las mascotas mitigar la soledad en las personas? ¿Qué otras vías: arte, lecturas, viajes? ¿El rol del humor?

8) Los varones, incluso los jóvenes 18–30 se quejan de disfuncionamiento eréctil. Muchos adultos desde la llegada de la pandemia se quejan de acusada disminución de interés por la actividad sexual. ¿Es situación pasajera?

9) ¿Cómo encarar la relación entre salud mental y salud sexual? Expertos se preocupan por el aumento de feminicidios (celos reales e imaginarios), acoso sexual, violaciones, violencia. Los casos de violencia entre compañeros o colegas ha aumentado.

10) Una experta en psicología de la Univ. de Berna subraya el aburrimiento de los estudiantes universitarios y de institutos profesionales durante la pandemia. ¿Cómo hacer frente al aburrimiento de los jóvenes y de los menos jóvenes? ¿Cómo convertir el aburrimiento en elemento motivador? (*)

11) Con la pandemia, muchas personas han aumentado o han caído en adicciones a drogas, pero también al alcohol, el tabaco. Esto sobre todo en las clases más populares.

12) Diversos tipos de depresión han afectado la salud mental de muchísimas personas en la pandemia. Depresión por pérdida de seres queridos, por pérdida de trabajo, por haber sufrido covid-19 (a pesar de haberse recuperado), depresión por pérdida de esperanzas y por miedo al porvenir. Se habla incluso de una depresión social que nos afecta casi a todos. ¿Cómo identificar y encarar las diferentes depresiones?

13) Los inmigrantes y los doble-nacionales (extranjeros en países europeos) han sufrido el impacto de la pandemia de manera particularmente dura, por sus condiciones de trabajo, por tener familia «aquí y allá». Algunos toman decisiones apresuradas como el retorno a sus países de origen, plantarse el divorcio, etc. ¿Cuáles son las recomendaciones para no perder la calma?

14) Mucha gente se queja del cansancio (la fatiga), muchos afirman que pueden ser secuelas físicas de los que han padecido Covid-19 pero también que muchos casos es un cansancio crónico (ganas casi permanentes de descansar o dormir) son de origen psicológico. ¿Qué consejos caben aquí?

15) ¿La psiquiatría y la psicología cómo pueden ayudar cada una de manera diferente a los pacientes? ¿Qué campos pueden contar con el auxilio de una ciencia y qué campos con el auxilio de otra? Mucha gente siente reparos por no decir «vergüenza» de consultar a un psiquiatra. ¿Cómo mostrarles que la ayuda de la psicología y de la psiquiatría es necesaria para todos?